sportさんの記事一覧

しびれが伴う脊柱管狭窄症

腰痛

脊柱管狭窄症のしびれ 脊柱管狭窄症の症状 症状で一番よく出るのが、間欠性跛行です。 5~15分ほど歩くと足が痛くなったり、だるくなったりして歩くことが困難になる。 またそこで、5~15分休むと歩けるようになるが、また5~ […]

慢性の腰痛からの脱却

腰痛

慢性の腰痛からの脱却 慢性の腰痛がつらい 朝起きた時から腰が痛い、重い、だるい・・・ 腰は字のごとくカラダの要下半身からの突き上げを抑え、上半身の重みを受け止めるちょうど境目です。 生活しているだけで負担がかかている場所 […]

凝りの3大原因

凝り

凝りの3大原因 なぜ凝りになるの? 凝りは筋肉の拘縮といって、筋肉が硬く縮こまった状態のことです。   ではなぜ筋肉が拘縮を起こしてしまうのでしょうか?   筋肉は少し伸ばした状態で関節を一つ以上またいで骨に付着していま […]

お米を食べると太る?

栄養・食事

お米を食べると太る? 結論から言うと食べ過ぎは何でも太るですww ※ここでの太るという定義は体脂肪の増加とします。   太るとは? そもそも太るというのは摂取カロリー>消費カロリーの状態なので この食材が太るとか太らない […]

股関節の筋疲労は危険?!

カラダ 股関節

股関節の筋疲労は危険?! 以前の記事(足裏を柔らかく保ち膝・腰を守ろう)の中で 疲れると厄介な箇所をご紹介しました。 今回はその中の股関節についてお話しします。   股関節のメカニズム 股関節は肩関節の次に可動域が広い箇 […]

周年記念キャンペーン

お知らせ

こんにちわ。 スポーツセラピーすぽるとはこの7月1日をもちまして屋号を変更してから1周年 前整体院開業から13周年を迎えます。 これもひとえに皆様のおかげと感謝申し上げます。 そこで周年記念キャンペーンと致しまして下記の […]

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